Tullinge Hälsokälla

MammaUte - Hösttermin

750 SEK / In stock.

MammaUte är en 5 veckors kurs som bygger vidare på konceptet MammaMageträning. Vi jobbar med rörlighet, puls och styrka utan att kompromissa med kontrollen av djup magmuskulatur och bäckenbotten. Vi kommer att använda oss utav vår egen kroppsvikt, det naturen har att erbjuda samt käppar och gummiband. Man utgår från sig egen kropp och jobbar i det tempo som passar. Övningarna går att modifiera utifrån varje individ. Givetvis hänger barnen med i barnvagnarna.

Innan kursstart
-bör du ha varit på efterkontroll och fått ok att börja träna
-gärna tränat till nivå 4 på MammaMage appen
-godkännande till träning från specialistläkare om du har haft en problematisk förlossning/graviditet
-efter kejsarsnitt är det viktigt att ditt ärr har läkt och inte stramar för mycket.

Du kan alltid boka tid för en personling MammaMage undersökning hos en av våra naprapater och cert. MammaMagetränare om du är osäker på om detta passar dig.
http://ww1.clinicbuddy.com/onlinebooking/-226

Övriga tips:
Bekväma sportkläder
Skor för utomhusträning
Bröstskydd om det är blåsigt och kallt, för att minska risk för mjölkstockning

Måndagar 13:00-14:00 – finns drop in plats
v36-40, 5 ggr
750:-

Instruktör: Lina Hove, Naprapat & cert. MammaMagetränare


Obs! Om en kurs blir av, krävs ett minimiantal som anmäler sig, så kommer det även finnas drop in platser